アンチエイジングと若々しい肌のためのNAD+サプリメントとは？

Given how many different NAD+ products are out there on the market, I thought it best to do some research before committing to buying one.

さて、つい最近、肌を若く美しくするためのNAD+サプリメントのインスタグラム広告を見かけるようになりました。

人生の旅をかなり遅く始めた人、そして若い頃を逃した人として、若く見える肌を求めることは継続的なものなので、私のインスタグラムのフィードにはこの種の製品がたくさん載る傾向があります。

ただし、これらは高価になりがちなので、事前に調べずに何かを買うことは決してありません。そして、その調査結果を私の愛する友人の皆さんと共有することが、まさにこのブログの目的です。

NAD+とは何でしょうか?

NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、すべての生細胞に存在する補酵素で、エネルギー代謝、DNA修復、細胞シグナル伝達に関与しています。簡単に言うと、思春期までは体内に豊富に存在していますが、その後は急激に減少し、加齢とともに減少し続けます。近年、NAD+濃度を思春期のレベルに戻すことを目的としたNAD+サプリメントが、特に老化や加齢に伴う症状の改善といった健康効果から人気を集めています。

NAD+を増やすとどんなメリットがありますか？

NAD+ サプリメントの利点のリストは次のとおりです。

• エネルギー生成の強化:ミトコンドリアの機能と ATP 生成に不可欠な要素として、NAD+ を増やすことは、エネルギー レベルを高めるための一般的な良い方法でもあります。

• 細胞修復の改善: DNA 修復メカニズムをサポートするため、時間の経過とともに細胞の老化を軽減する可能性もあります。

• 抗老化効果： いくつかの研究では、NAD+ はミトコンドリアの健康を維持し、細胞の回復力を促進することで老化のさまざまな側面を遅らせる可能性があることが示唆されています。

• 認知機能: NAD+ はミトコンドリアの効率を改善することで脳の健康と認知機能をサポートする可能性があります。

• 神経変性疾患と代謝の健康のサポート:予備調査では、NAD+ には神経保護作用があり、アルツハイマー病やパーキンソン病などの症状に効果がある可能性があり、またインスリン感受性や脂質代謝にも影響を及ぼし、代謝障害の改善に役立つ可能性があることが示されています。

NAD+サプリメントの使用に関するリスクと考慮事項は何ですか?

何事にも言えることですが、良すぎる話はたいてい嘘です。そこで、あえて「悪魔の代弁者」として、潜在的なリスクもリストアップしておくのが賢明だと思いました。リスクは以下の通りです。

• 長期データの限界：ほとんどの研究は予備的なものであり、安全性と有効性に関する長期的なヒト研究は限られています。ヒトを対象とした研究の多くは、短期間で、サンプル数も少なかったのです。

  
  

• NAD+ 経路の過剰刺激:過剰に補給すると、細胞のバランスや代謝プロセスが乱れたり、意図しない細胞への影響が生じたりする可能性があります。

  
  

• 配合は重要です。NAD + 自体は非常に大きく複雑な分子であるため、経口では吸収されにくいのです。

私にとって特に興味深いのは、後者の2つの点です。1つ目は、確かに大きなプラス効果の可能性はあるものの、他のものと同様に、適度に摂取する必要があるということです。2つ目は、適度に摂取したとしても、血中に十分に吸収されないという事実から、販売されているサプリメントはどれも実際にはそれほど効果がない可能性があるということです。

これが私の次の研究の探求へとつながりました。

NAD+サプリメントが十分に吸収されない場合は、他にどのような選択肢がありますか?

この質問に対する答えとして、私は3つの解決策を見つけました。

1. リポソームNAD+。このタイプのNAD+サプリメントは、脂肪の小さな泡に包み込まれており、吸収を促進します。

2. NR（ニコチンアミドリボシド）サプリメント。簡単に言うと、これらは体内に容易に吸収され、NMNと呼ばれる別の化合物に変換され、さらにNAD+に変換される小さな分子で構成されています。

3. NMNサプリメント： NMNは比較的小さく吸収しやすい分子であり、NAD+に直接変換されます。

   
   

これら 3 つの潜在的な解決策のうち、その有効性と安全性を裏付ける研究が最も多かったのはNR サプリメントだったので、そこに注目することにしました。

入手可能な最高の NR ブランドは何ですか?

これらのブランドの中で、高品質のNRサプリメントとして最もおすすめなのは以下の4つです。いずれもカプセルタイプで、250～300mgの用量で販売されています。

• ChromaDexのTRU NIAGEN

  市場で最もよく知られ、広く研究されている NR サプリメントの 1 つです。

  科学的研究に裏付けられています。GMP認定施設で製造されています。ChromaDexは厳格な品質管理を実施する信頼できる企業です。

• エリシウム基地

  NRとレスベラトロール類似化合物プテロスチルベンを配合し、抗酸化作用を高めています。臨床的に研究された処方。細胞のエネルギーと長寿をサポートするよう設計されています。GMP認証取得済み。

  **注: サブスクリプションベースのプレミアム価格です。

• ソーンリサーチ ナイアシンアミドリボシド

  高い純度と品質で知られる、信頼できるサプリメントメーカーです。純度テスト済み。一般的なアレルゲンや不要な添加物は含まれていません。

• ライフエクステンションNAD+細胞再生剤

  ニコチンアミド リボシドとその他の NAD+ サポート成分が含まれています。

  高品質、第三者機関によるテスト済み。細胞の健康とエネルギーのために設計されています。

結論

Given the fact that it is the most well researched, it comes from a well-trusted and established company with a high quality record, and it is available without a subscription model, I decided to go with Tru Niagen for my first trial.

そこで、NAD+サプリメントについて調べてみたところ、肌のアンチエイジング効果だけでなく、心身全般にも効果があることがわかり、試してみる価値があると思いました。様々な製品を比較した結果、NAD+を増やす最も効果的な方法は、NRサプリメントを摂取し、体が自然にNAD+を生成するようにすることだと分かりました。

最も推奨されているNAD+サプリメントのリストから、最もよく研究され、実績も最も良かったTRU NIAGENを選びました。私は普段カプセルを飲むのが本当に苦手で、NAD+経路の過剰刺激が潜在的な問題として挙げられていたので、300mgカプセルではなく250mgカプセルを選ぶのがベストだと思いました。3ヶ月分を注文したので、これからどうなるか楽しみです！

何でもそうですが、もし副作用を感じたり、副作用が出たりしたら、すぐに使用を中止するつもりです。それと、私は医者ではないので、自分に合っているかどうか疑問がある場合は、必ずかかりつけの医療専門家にご相談ください。この商品の広告を見て興味を持った方、少しでもお役に立てれば幸いです！また結果をお知らせしますね :)